在生活的舞台上，我们都渴望健康与幸福常伴左右。然而，一些看似平常的生活习惯，却可能在不经意间给我们的身体埋下隐患。就拿老杨的遭遇来说，着实令人痛心。老杨今年 51 岁，本应处于人生阅历丰富、生活平稳的阶段。他平日里没沾染什么不良嗜好，最大的乐趣便是呼朋唤友，大家聚在一起享受美食。每次聚会，不是热辣鲜
近日发表的一项新研究显示：进食晚的人，血糖升高的幅度要明显大于早进食者；吃得晚且晚餐吃得多，更易损伤血糖。01改一下晚饭时间，就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究，以正处于糖尿病前期或早期2型糖尿病阶段的成年人为对象。研究者将他们分为晚进食者（每日45%以上的热量在17点后摄入
